¿Qué Vitaminas son
Buenas para Tomar?
Las cremas y sérums solo actúan en la superficie. Para transformar verdaderamente tu cabello, piel y uñas, la biología requiere nutrientes específicos desde adentro.
A menudo invertimos grandes cantidades de dinero en productos tópicos, ignorando que la caída del cabello, las uñas quebradizas o la opacidad de la piel pueden ser señales directas de una deficiencia nutricional. Conocer qué vitaminas respaldan cada función es el primer paso hacia una recuperación biológica real.
Los 5 Suplementos Fundamentales
1. Biotina (Vitamina B7)
Es la vitamina más famosa para el crecimiento capilar. La biotina estimula la producción de queratina, mejorando el grosor y disminuyendo la caída del cabello, además de endurecer la matriz de las uñas frágiles.
2. Colágeno Peptídico
A partir de los 25 años, nuestra producción natural de colágeno cae en picada. Suplementar con colágeno hidrolizado mejora drásticamente la elasticidad de la piel, disminuye la profundidad de las arrugas y mejora la hidratación sistémica.
3. Vitamina C Oral
Para que tu cuerpo pueda sintetizar el colágeno que estás tomando, necesita Vitamina C de forma obligatoria. Además, es un antioxidante potente que repara el daño celular causado por el estrés y la contaminación ambiental.
4. Zinc
Crucial si sufres de acné hormonal o cuero cabelludo graso/caspa. El zinc tiene propiedades antiinflamatorias masivas y ayuda a regular la producción de sebo (grasa) desde el sistema endocrino.
5. Omega 3
Los ácidos grasos esenciales "lubrican" la piel desde adentro. Si sufres de sequedad extrema, eccema, o cabello áspero y poroso, el Omega 3 restaurará los lípidos necesarios para que tu piel retenga la humedad de nuevo.
¿No estás segura de cuáles te faltan a ti?
Te recomendamos realizar nuestro diagnóstico nutricional. Responde estas 6 preguntas clave para descubrir si tus problemas estéticos están relacionados con un déficit nutricional.